Hiljaisuuden joogan harjoituksissa kehoa hoidetaan ja vahvistetaan kokonaisvaltaisesti. Selkärangan hyvinvointi on keskeisessä roolissa, ja siksi harjoituksiin sisältyy rauhallisia liikkeitä: eteen- ja taaksetaivutuksia, sivutaivutuksia, pyöristyksiä, notkistuksia ja kiertoja.

Perusharjoitukseen (n. 60 min) tarvitset joustavat vaatteet, kevyen viltin/peitteen sekä oman jumppamaton. Seurakunnalla on pari ylimääräistä joogamattoa ja vilttiä lainaksi.

Harjoituksen osallistumismaksu on 5€/kerta. Tuotto menee seurakunnalle. Ilmoittaudu mukaan osoitteeseen finn.gemeinde@evang.at, sillä paikkoja on rajoitetusti.

Tulethan ajoissa paikalle, sillä hiljaisuus alkaa, kun harjoitus alkaa klo 19.

Ohjaajana toimii pastori Ella Boba